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| 歩数計を洗濯してしまった... |
先日のブログで書いた歩数計を、間違ってシャツをいっしょに洗濯してしまいました。一晩置いておいたら、なんとか復活したのですが、液晶の一番下が表示されなくなってしいました。 文字の下が欠けています。 それでも何とか使えるので使っていたのですが、何とまた洗濯してしまいました。今度は本当に使えなくなってしまいました。ああ、バカな私です... 人気ブログランキングに参加しています。 面白い記事だったと思った方は下のアイコンをクリックしてくださると嬉しいです。  ←クリック！Advertisement 子供乗せ自転車Web-価格や機能で比較- | 電動アシスト自転車Web-価格や機能で比較- | 折りたたみ自転車＆スモールバイクWeb-価格や機能で比較-  |
| 歩数計を買った |
いまいちダイエットの効果が現れないので、歩数計を買いました。薄さ8.9cmで重さ15gという小型サイズです。デジタル・オーディオ・プレーヤーのような、おしゃれなデザインが気に入っています。１日１万歩以上を目標に頑張ります。 今日歩いたのは、13,239歩です。体重は71.6kg。 人気ブログランキングに参加しています。 面白い記事だったと思った方は下のアイコンをクリックしてくださると嬉しいです。 ←クリック！Advertisement 子供乗せ自転車Web-価格や機能で比較- | 電動アシスト自転車Web-価格や機能で比較- | 折りたたみ自転車＆スモールバイクWeb-価格や機能で比較- |
| 72 kg |
| 減量を始めて１週間が経ちました。日曜日の朝の体重は72kgでした。1kg減った勘定です。 Advertisement 子供乗せ自転車Web-価格や機能で比較- | 電動アシスト自転車Web-価格や機能で比較- | 折りたたみ自転車＆スモールバイクWeb-価格や機能で比較- |
| 減量を始めました |
| 私のベスト体重は63kgなのですが、73kgになってしまいました。6月に会社の定期健康診断があるのですが、このままではメタボリック症候群と診断されるのは間違いありません。 そこで、6月の健康診断にむけてダイエットを始めることにしました。目標の体重は3kg減量の70kgです。本当は67kgぐらいまで減らさないと「太りすぎ」と診断されるのですが、「2ヶ月で3kg減」ぐらいが現実的な目標かと思います。 今日は近所を30分ほど軽く走ってきました。73kgもあると、数分走っただけで息が上がります。あまり張り切りすぎずに、継続を目標に頑張ります。 Advertisement 子供乗せ自転車Web-価格や機能で比較- | 電動アシスト自転車Web-価格や機能で比較- | 折りたたみ自転車＆スモールバイクWeb-価格や機能で比較- |